Indywidualne sesje medytacji mindfulness

Zapraszam na indywidualne sesje medytacji mindfulness, dzięki którym uzdrowisz swój umysł , serce i duszę. Dzięki medytacji poznasz swoje wnętrze, dostrzeżesz niezauważalne rzeczy, uwolnisz się od uprzedzeń i nauczysz się żyć TU i TERAZ. Możesz osiągnąć równowagę emocjonalną i żyć szczęśliwie oraz świadomie.
To trening umysłu, który na początku może wydawać się trudny, ale z każdą sesją zaczniesz zauważać zmiany, a tym sam zobaczysz jak przy zmieniającym się Twoim wnętrzu, zmienia się Twoje otoczenie.
Medytacja uczy obserwacji uczuć i myśli bez ich oceniania, uspokaja i wewnętrznie wycisza, co przekłada się na nasze codzienne życie. Oprócz tego ma jeszcze kilka innych ważnych zalet, m.in.:

• redukuje stres
• obniża lęk
• łagodzi objawy depresji
• poprawia samopoczucie, koncentrację
• kształtuje samodyscyplinę
• uczy odpuszczania
• pomaga w samopoznaniu
• wzmacnia poczucie łączności z wszechświatem

Znajdź swoje miejsce w domu, zapal świeczkę, wycisz swój umysł i wkrocz razem ze mną w niesamowity świat spokoju oraz harmonii.

Program kursu:

• Dzień 1: Trening Mindfulness wyciszanie umysłu oraz emocji – medytacja w ciszy

• Dzień 2: Medytacja skierowana na czakrę serca - punkt centralny, łączący świat ducha ze światem materii. Nauczysz się nawiązywać czułe i bezinteresowne relacje miłości z innymi ludźmi oraz otaczającym Cię światem.

• Dzień 3: Medytacja Poranna – nauczysz się jak rozpoczynać każdy dzień, tak aby przyniósł Ci same radosne chwile

• Dzień 4: Wewnętrzna siła – wzmocnienie poczucia własnej wartości

• Dzień 5: Moc oczyszczania swojego wnętrza oraz wszystkiego co wokół Cię otacza poprzez hawajską praktykę pojednania i wybaczania HO’OPONOPONO

Pakiet 5 spotkań – 390 zł (czas trwania jednej sesji 30 minut)

Jednorazowa indywidualna sesja medytacji mindfulness : 100,00 zł – temat przewodni medytacji po wcześniejszym ustaleniu Klientem.